......運動服內一般著背心即可，吸濕性要佳，才能充分吸汗。感覺冷時，可在運動服內再加一件長袖內衣。但是跑步是會產生體熱的全身運動，所以就算剛開始覺得冷，卻會漸漸暖和，然後感到發熱。所以不必穿太多衣服，否則會覺得悶熱！
二、暑熱的服裝
............太熱時就不要再穿長褲，可以改換短褲，露出雙腿感覺比較涼快。............夏天跑步時，上半身穿著無袖的跑步衫最舒服。此外，也有強調通氣佳的運動衫，不過那會造成下腹部過冷，不太適合。
三、寒冷時的服裝
天氣寒冷時，要在服裝上下功夫。並不是說天氣冷就要穿很多衣服來禦寒。過度厚重的衣物會讓人跑步時倍感沉重，如果半途覺得熱時把衣服脫下，會變成累贅，所以最適當的穿著是在剛開始跑時感到「有點冷」。
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冬天加穿一件不通風的外衣就可以。......防風衣通常薄又輕，跑步時不會感到沉重，而且具有防水效果，也可以穿著在雨中跑步。
對呀，穿胸罩很不舒服的，尤其是兩邊腋下會因為跑步時手臂揮動的關係不斷被摩擦，我還曾經因為這樣而磨到破皮，難過死了！嗯，找機會去買幾件有機棉的貼身背心。
台灣的氣候，不管當天再度怎麼冷，長袖對我而言，跑到後來一定會覺得太熱，而且被汗濕黏在身上有夠不舒服！可能以後當我的天王4宮終於破除了逆行對原生地的依戀之後，到國外去之後才會需要穿長袖跑步吧。
沒錯！所以走到跑步的地方之前，外面罩一件外套就可以了。而且，冬天悶在屋子裡很冷的時候，從一開始的手腳冰冷跑到身體開始發熱的這個過程...我覺得好充實。
等我的兩側肌肉平衡進行到接近目標的時候再說吧，不然，看到自己的腿的形狀會很沮喪，更別說要露在外面了；雖然夏天跑步的時候應該會涼快許多。
我想到奈緒子裡面的三浦春馬，身材真好，精瘦地 線條又漂亮！嗯，我要往美麗陽魂的方向前進！
我討厭肚子不舒服的狀況，所以還是先不考慮通氣性佳的材質，吸濕性佳就好了。
沒錯！到達跑步地點之前天再冷我都不怕，因為我知道等一下馬上就會溫暖起來了。
嗯，這我倒是看過G&G一同在雪地練跑的照片...找機會也準備一件「輕又薄」的不通風外衣吧。
