一、可以了解是否疲勞
每天跑步能了解自己的身體狀況。疲勞包括身體疲勞和精神疲勞，如果感到疲勞，有時候會在跑步時覺得身體情況非常順暢；相反的有時候本來很好，卻在跑步時覺得身體極為沉重，跑起來倍感吃力。
由此可知，藉著跑步，可以判斷疲勞感是屬於精神性的還是肉體性的。
二、了解身體內部的狀況
藉著跑步，可以了解內臟器官的狀況和症狀的程度。例如內臟器官的狀況不良時，腹部會產生違和感，有時候甚至會產生便意。對跑者而言，最困擾的就是這個時候。或者並沒有甚麼嚴重的症狀，卻在跑步時發現是重症疾病。
此外，有時候因為沒有自覺症狀而無法察覺的大病(糖尿病、心臟和血管系統疾病、癌症、胃和十二指腸潰瘍等)也能藉由跑步而被發現。
我的確是藉著規律地跑步的方式來監控自己的身體，疲勞的類型也大多是精神性的，非常符合牡羊星座原型的〝他/她們會從事大量的受肉體活動，為的是讓他/她們的身體舒服〞，不過，我想我也有肉體疲勞的時候，只是我的月亮金牛在有可能過度使用肉體之前就會要我休息了。
我的脊椎側彎造成身體臟器的不平衡這個部分，的確也可以經由規律地跑步有所自覺；尤其是還沒有強迫自己將兩側向心窩集中的時候，每次跑步，就有一種腰椎大彎的地方更加扭曲的感覺，好像每次跑步都在加重兩側的不平衡，危機越來越迫近的感覺。
的確曾經出現過跑到一半突然想大便的狀況，雖然次數不多，但那次的跑步就有令人懊惱的感覺。
居然有發現重症存在的功能，感覺還不錯！
