為了生存得更有效率 花少一點時間猶豫

配上一點醃菜，可以比較容易地吃到足夠的水煮蔬菜量。
為了吃到每日足夠的蔬菜量，可以開始注意有哪些醃菜、一次選一種買一點回家試著配菜吃。